ביירון קייטי – מורה רוחנית בת זמננו

ביירון קייטלין מיטשל, בידועה בעולם כ”ביירון קייטי” היא אמריקאית, שבשנת 1986 חוותה מהפך בחייה, בעקבותיו הביאה לעולם את השיטה שנקראת “העבודה”. מאז ועד היום, היא מסתובבת בעולם ומפיצה אותה. מאז הוצגה “העבודה”, היא צברה פופולריות עצומה ומיליונים ברחבי העולם אימצו ומתרגלים אותה כדרך חיים. היא ניתנת ללמידה באמצעות ספרים, קטעים מוקלטים, סדנאות ומפגשים אישיים. בישראל יש לשיטת ‘העבודה’ קהל אוהדים גדול, וקייטי ביקרה כאן מספר פעמים, מעבירה סדנאות מול אולמות מלאים.

“העבודה” היא דרך פשוטה ועוצמתית להעמקת המודעות העצמית. היא מבוססת על זיהוי מחשבות מלחיצות והעמדתן מול ארבע שאלות והיפוכן, כך יכול כל מי שמעוניין בכך לחקור את המחשבות המלחיצות שלו. תרגול השיטה מביא באופן פשוט ומהיר להרחבת המודעות ולשינוי זווית-הראייה של הדברים. כשהמחשבות המלחיצות נחקרות באופן יסודי ומעמיק, התמונה מתחילה להשתנות, לעיתים הן נושרות מאליהן ללא מאמץ נוסף. לפי שיטת ‘העבודה’, המחשבות המלחיצות  והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו בעקבותיהן הם בעצם הדבר היחיד שמפריע לנו, לא משנה מה המחשבה המלחיצה, אם היא קשורה לזולת, למצב כלשהו או לחושב עצמו, אם עושים את התרגול בצורה רצינית ולפי הכללים, זה עובד.

ביירון קייטי נחשבת ל”אדם מואר”, זה מושג חמקמק ולא תמיד קל להבנה, ואפשר להוסיף:  גם מאד נחשק. המעניין הוא שההארה קורית לרוב לאלה שלא מחפשים אותה. לקייטי זה קרה ברגע הכי לא צפוי, ומבלי שהיא תכננה את זה.

הנה תקציר סיפורה האישי: כשהיתה בת שלושים ושלוש, החל להתפתח אצלה מצב נפשי של דכאון שכלל פאראנויה, ייאוש ומחשבות אובדניות. במשך עשר שנים המצב הלך והחמיר. כשזה התחיל, היא היתה אם לשלושה, נשואה בפעם השניה ומנהלת קריירה של מתווכת נדל”ן. הדכאון שהתפתח אצלה שינה הכל: היא הפכה להיות אדם כעוס ומיואש ובהדרגה איבדה את היכולת לתפקד באופן בסיסי. בשנתיים האחרונות למחלתה כמעט לא יצאה מהבית, במשך שבועות נשארה במיטה. בני משפחתה, כולל הילדים שלה, שמרו ממנה מרחק והמשפחה המורחבת ניתקה איתה מגע. כשהמצב התדרדר, היא אושפזה במרכז גמילה לנשים עם הפרעות אכילה. היא מספרת שזה היה הפתרון היחיד שהביטוח שלה מימן.

בוקר אחד, בשנת 1986, כשקייטי היתה בת 43, היא התעוררה בחדר שלה במרכז הגמילה. אפשר לומר “התעוררה” תרתי-משמע, מאחר ונהוג להשתמש בפועל הזה גם כשמדברים על מצב של הארה. היא נהגה לישון על הרצפה, כי מצבה הנפשי באותה תקופה היה כזה, שהיא חשה שהיא לא ראויה לישון על מיטה. היא מספרת שמקק עלה על הרגל שלה וזה מה שהעיר אותה. היא פקחה את העיניים והבינה שמשהו השתנה לתמיד. לא היה לה מושג מי היא, וכל מה שאי-פעם הטריד אותה נעלם כלא-היה. היא מצאה את עצמה שטופה בשמחה אינסופית וגילתה שהיא לא נאחזת יותר במחשבות שלה וחשה אהבה עמוקה לכל מה שסביבה. המצב זה נמשך לדבריה מאז ועד היום.

היא חזרה הביתה כאדם אחר, לא רק בריאה נפשית ומתפקדת אלא גם מאושרת ושלווה. כל מי שראה אותה הבין שהתחולל בה שינוי עצום, ולא רק זה, משהו שהיא שידרה גרם לאנשים סביבה להרגיש שיש משהו שהם רוצים לקבל ממנה.והם החלו לבוא אליה, להתקשר או לדפוק בדלת ולבקש להיות בנוכחותה. בהתחלה היא לא כל-כך ידעה מה לעשות, לא היה ברור לה מה בדיוק רוצים ממנה אותם אנשים, כעקרת בית ואם לשלושה, היא עשתה את מה שידעה לעשות: אירחה אותם והכינה להם אוכל.

יחד עם זאת, המצב החדש היה מלווה בתובנות רבות. קייטי הבינה שיש לה מתנה אדירה עבור עצמה ואחרים. היא “קיבלה” ומאוחר יותר נתנה לעולם במתנה שיטה לחקירת מחשבות. השיטה מורכבת מארבע שאלות, אותן ניתן לשאול לגבי כל מחשבה מלחיצה. אחרי שמסיימים לשאול אותן הופכים את המחשבה המלחיצה, ניתן להפוך אותה בדרך כלל ביותר מצורה אחת. כשמתבוננים בהיפוך מגלים שהוא נכון לפחות באותה מידה ולפעמים גם יותר.

העיירה בה גרה בקליפורניה שוכנת ליד מדבר, ובתקופה הראשונה לאחר צייתה ממקום האשפוז קייטי הלכה לתקופות ארוכות למדבר ושהתה שם לבד, כדי לעשות שם מדיטציה, להיות עם עצמה ולגבש את המתנה החדשה שניתנה לה. כשהרגישה שהיא מוכנה, החלה לארח קהל בכל מקום בו אפשרו לה, בהדרגה הפכו הסדנאות שלה להיות מאד מבוקשות והקהל שהגיע לשמוע אותה הוא בסדר גודל של מאות אנשים.

בתחילת שנות התשעים שיטת העבודה החלה לצבור תאוצה ופרסום. מאז, קייטי נמצאת הרבה בדרכים, היא מציגה את השיטה בפני קהל ועוזרת לאנשים לחקור את מחשבותיהם ולהיטיב את מצבם כאן ועכשו. היא משתדלת להיענות לכל הזמנה שמגיעה אליה. ניתן ללמוד את השיטה בסדנה, אבל אפשר לתרגל את השיטה גם לאחר הסבר קצר או קריאת ספר.

איך אפשר להתוודע לשיטה:

1. לביירון קייטי יש אתר אינטרנט באנגלית שכתובתו www.thework.com בו ניתן לקרוא מידע, לראות סרטונים, יש שם מידע לגבי הסדנאות אותן היא מעבירה במדינות שונות אליהן היא נוסעת.
2. ספרים: שלושה ספרים של קייטי תורגמו עד כה לעברית, הראשון והנפוץ ביותר נקרא: “לאהוב את מה שיש”. השניים הנוספים הם: “אלף שמות לאושר” ו”אהבתך נחוצה לי, האם זו האמת ?”
3. קיימים בארץ אנשים המעבירים סדנאות וטיפולים אישיים שמבוססים על שיטת העבודה. ניתן למצוא אותם בחיפוש באינטרנט.
4. ישנם דיסקים וקלטות עבודה באנגלית או עם תרגום שניתן לרכוש.

למרות שחקירת המחשבות בדרכה של ביירון קייטי נשמעת מאד פשוטה, יש פילוסופיה רוחנית מעמיקה מאחוריה והיא מקבילה ותואמת בכללים האנרגטיים שלה לכל שיטה רוחנית אחרת שקיימת כיום. ככל שהחיבור של המאפשר למימדים הרוחניים ולהבנת האדם את עצמו חזקה יותר, כן יוכל להעמיק בעזרת השיטה ולהגיע לתובנות רבות יותר ולשחרור גדול יותר.